امروز سه شنبه 28 خرداد 1398 ، عکس 2 پیک اوقات خوشی را برای شما آرزومند است .
آخرین تصاویر هنرمندان

همه ما مردم روی زیبایی دندان هایمان بسیار حساس هستیم و هر کاری انجام میدهیم که دندان های زیبایی داشته باشیم چرا که روی چهره ما خیلی تاثیر مثبتی خواهد داشت و باعث عزت نفس میشود

در ادامه این مطلب با واریته همراه باشید تا اینبار ببینیم  چه کارهایی را نباید انجام بدهیم تا دندان هایمان زیبا بمانند

۱- روش غلطی را برای مسواک زدن انتخاب نکنیم

برای زیبا ماندن دندان هایمان مسواک زدم روزانه و منظم بسیار ضروری است، اما سریع و با فشار مسواک زدن اصلا به معنای افزایش تاثیرگذاری آن نیست. در واقع چنین عادتی حتی می‌تواند اثرات معکوس داشته باشد و به دندان‌ها آسیب برساند. محققان می‌گویند که مسواک زدن با فشار زیاد یا سرعت بالا، می‌تواند مینای دندان‌ها را از بین ببرد و تماس مسواک و ترکیبات خمیردندان با لایه دنتین را امکان‌پذیر سازد که اصلا اتفاق خوبی نیست.

برای این که دندان هایمان زیبا بمانند چه کارهایی نباید انجام دهیم

۲- به سیگار کشیدن عادت نکنیم

در سیگار ، قلیان ، پیپ و محصولات مشابه این ها ترکیبات شیمیایی خاصی وجود دارند که به مینای دندان‌ها آسیب می‌رسانند و رنگ دندان‌ها را زرد می‌کنند. پس هرچه بیشتر سیگار بکشید، این حالت را بیشتر مشاهده خواهید کرد. علاوه بر این، سیگار کشیدن با مجموعه‌ای از مشکلات دهان و دندان نیز مرتبط است که از میان آن‌ها می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد: بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان‌ها و خشکی دهان. اگر به سلامتی دهان و دندان خودتان اهمیت می‌دهید، باید هرچه سریع‌تر سیگار کشیدن را ترک کنید.

برای این که دندان هایمان زیبا بمانند چه کارهایی نباید انجام دهیم

۳- بیش از حد قهوه ننوشیم

اعتقاد محققان بر این است که قهوه تلخ فواید خیلی زیادی برای بدن دارد و از این اعتقاد نیز اطمینان دارند اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند. بسیاری از افراد عادت دارند که روزانه ۲ تا ۳ فنجان قهوه بنوشند که به‌خودی‌خود مخرب نیست. درواقع، اگر آب کافی پس از نوشیدن قهوه مصرف شود و دندان‌ها به اندازه کافی در طول روز مسواک زده شوند، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به زرد شدن دندان‌ها منجر نمی‌گردد.

این را هم باید گفت که بعضی از محققان می‌گویند که ترفند هایی مانند نوشیدن سریع‌تر قهوه یا حتی استفاده از نی در شرایط خاص، می‌تواند مدت‌زمان تماس ترکیبات قهوه با دندان‌ها را به حداقل برساند و تاثیر مخرب آن‌ها را از بین ببرد.

برای این که دندان هایمان زیبا بمانند چه کارهایی نباید انجام دهیم

۴- از دهان شویه بیش از حد استفاده نکنیم

مساله آزاردهنده این است که بسیاری از دهان‌شویه‌های تجاری، سطح اسیدی بالایی دارند و اگر بیش از حد استفاده شوند، می‌توانند به مینای دندان‌ها‌ آسیب برسانند. یکی از بدترین حالت‌ها برای دندان‌ها، خشکی دهان است. بزاق دهان، مجموعه‌ای از مواد معدنی، آنزیم‌ها و ترکیبات اکسیژنی دارد که تعادل pH را در دهان حفظ می‌کنند و در نتیجه اسیدهایی که می‌توانند مینای دندان را تخریب کنند را کاهش می‌دهند. به‌ علاوه، خود بزاق دهان به‌طور منظم دندان‌ها را شست‌وشو می‌دهد و با دفع باکتری‌های مضر، مانع از لک‌دار شدن دندان‌ها می‌شود.

برای این که دندان هایمان زیبا بمانند چه کارهایی نباید انجام دهیم

۵- در استفاده از میوه ها و سبزی های اسیدی زیاده روی نکنیم

اسید های خوراکی مانند میوه ها و سبزی های اسیدی مثل دهان‌شویه‌های اسیدی می‌توانند مینای دندان‌ها را از بین ببرند، این مواد غذایی عبارت‌اند از انواع مرکبات و آب آن‌ها، گوجه‌فرنگی، آناناس، سرکه، نوشابه‌های گازدار، بعضی از نوشیدنی‌های ورزشی و بعضی از سس‌های سالاد مبتنی بر سرکه.

حتما لزومی ندارد که شما همه این مواد غذایی را برای همیشه از رژیم غذایی کنار بگذارید. استفاده از آب ساده پس از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها، اثرات منفی‌شان را تا حدود زیادی از بین می‌برد. البته باید پس از مصرف چای یا میوه‌هایی مانند بلوبری، آب بیشتری بنوشید.

به این پست امتیاز دهید.
امتیاز دهید
برچسب ها :

، عکس 2 پیک
تا به حال هیچ دیدگاهی در این مطلب ارسال نشده است شما اولین نفر باشید