امروز پنج شنبه 8 آبان 1399 ، عکس 2 پیک اوقات خوشی را برای شما آرزومند است .
آخرین تصاویر هنرمندان

رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب و خوردن انواع خوراکی های با هم بدون در نظر گرفتن طبع آنها می تواند باعث بیماری سردی معده شود. در مطلب زیر برای درمان معده سرد نکاتی را آموزش میدهیم. امیدواریم مورد استفاده خوبی قرار بگیرد.

درمان معده سرد

علایم سردی معده

سردی معده دارای علائمی نظیر ترش کردن است و می تواند با احساس سوزش در مری و سرمعده، دل درد، اسپاسم عضلات شکمی، اسهال یا گاهی اوقات یبوست، احساس تهوع و بی حالی همراه باشد.
برای درمان این مشکل در وهله اول رعایت رژیم غذایی اهمیت فروان دارد، هر فردی دارای یک مزاج است و خوردن غذاهای طبع دیگر می تواند باعث مشکلات گوارشی و حتی بیماری هایی مانند آکنه و ریزش مو در او شود، برای فهمیدن طبع می توان به پزشک طبع گیاهی مراجعه کرد.

درمان سردی معده بر اساس نوع مزاج

۱- بر حسب نوع مزاج، غذا و ذائقه خود، غذا را با مقدار کمی از ادویه‌جاتی مانند: ‌زیره، نعناع، دارچین (یک قاشق چایخوری از پودر یکی از آنها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل (نصف قاشق چایخوری) میل نمایید.

۲- از غذاهای سنگین و دیر هضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، کله‌پاچه، حلیم، تخم مرغ آب‌پز کامل، کوکوسیب‌زمینی، ماکارونی، الویه، اجتناب کنید

خوردن غذاهای زود هضم برای درمان معده سرد

۳- از غذاهای زود هضم بیشتر استفاده کنید. (گوشت بره- جوجه‌کباب- تخم مرغ عسلی …)

۴- از خوردن سالاد خیار و گوجه و کاهو، سالاد شیرازی، ترشی، دوغ و ماست اجتناب کنید.

نخوردن میوه های طبع سرد برای درمان معده سرد

۵- از میوه‌های با طبیعت سرد و تر مانند: هندوانه، هلو، زردآلو، شلیل و… بویژه بر روی غذا پرهیز نمایید.

۶- غذا را با نمک شروع با نمک به پایان برید. (اگر بیماری فشار خون ندارید).

۷- از خوراکی‌های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل ۱۲ ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت ۳-۲ بار آب آن را تعویض نمایید.

۸- می‌توانید از ادویه‌جاتی مانند قرنفل(میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.

۹- از خوردن آب همراه غذا و تا ۲ ساعت پس از آن اجتناب کنیدبرای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید).

۱۰- قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.

۱۱- حداقل تا ۲ ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.

۱۲- از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.

۱۳- از مصرف انواع fast food بویژه سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.

۱۴- اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه غافل نشوید.

۱۵-از مصرف عرق زنیان غافل نشوید

 

به این پست امتیاز دهید.
5 از 1 رای
برچسب ها :

، عکس 2 پیک
تا به حال هیچ دیدگاهی در این مطلب ارسال نشده است شما اولین نفر باشید